HESAPLAMA ARACI

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama (Boy Kilo Endeksi)

VKİ, BMI, beden kitle indeksi ve boy kilo endeksi aynı hesabın adlarıdır. Cinsiyetinizi seçin, boyunuzu ve kilonuzu ayarlayın; vücut kitle indeksiniz, hangi aralıkta olduğunuz, boyunuz için sağlıklı kilo aralığı ve normale uzaklığınız anında hesaplanır. Veri saklanmaz.

Hızlı yanıt

Vücut kitle indeksi (boy kilo endeksi, BMI) hesaplama, kilonun (kg) boyun (m) karesine bölünmesiyle yapılır; 18,5–24,9 arası normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obezite kabul edilir. Obezite sınırı boya bağlıdır: 1,70 m için 86,7 kg'dan başlar. Sayı yağ ile kası ayırt etmez; bel çevresi ve muayene bulgularıyla birlikte yorumlanır. Estetik ameliyat planlamasında çoğu cerrah 30'un altında ve sabit bir kilo bekler.

Öne çıkanlar

Formül: VKİ = kilo (kg) ÷ boy (m)²; 1,70 m ve 80 kg için 27,7 kg/m² (fazla kilolu).
DSÖ tablosu: 18,5'in altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obezite (sınıf I-II-III); kadın ve erkekte aynıdır.
Obez miyim: obezite boyun karesi × 30'dan başlar; 1,60 m için 76,8 kg, 1,70 m için 86,7 kg, 1,80 m için 97,2 kg.
İdeal kilo tek sayı değil, boya göre bir aralıktır: 1,65 m için 50,4–67,8 kg, 1,70 m için 53,5–72,0 kg.
Bel çevresi kadınlarda 80/88 cm, erkeklerde 94/102 cm eşiklerini aşıyorsa aynı VKİ sınıfında risk daha yüksektir (DSÖ).

Vücut kitle indeksi hesaplama, kilonun (kg) boyun (m) karesine bölünmesiyle yapılır ve çıkan sayı Dünya Sağlık Örgütü tablosunda zayıf, normal, fazla kilolu ya da obez sınıfına yerleştirilir. Vücut kitle endeksi, beden kitle indeksi, boy kilo endeksi, BKİ ve BMI aynı hesabın farklı adlarıdır. Bu sayfada formül ve örnek hesaplar, DSÖ değer tablosu, “obez miyim” sorusunun boya göre kilo karşılığı, kadın ve erkek için ideal kilo tablosu, yaşa göre yorum ve estetik ameliyat planlamasında bu sayının yeri yer alır.

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir? Boy Kilo Endeksi, BKİ ve BMI Aynı Şey mi?

Vücut kitle indeksi, bir yetişkinin kilosunun boyuna göre beklenen aralıkta olup olmadığını gösteren tarama ölçütüdür; kilonun boyun karesine oranıdır ve kg/m² birimiyle yazılır. Türkçede vücut kitle endeksi, beden kitle indeksi, beden kütle indeksi ve boy kilo endeksi; kısaltma olarak VKİ, BKİ ve İngilizce BMI (body mass index) kullanılır. Hepsi aynı formülü, aynı tabloyu ve aynı sonucu ifade eder; yalnızca yazım farkıdır. Yöntem 19. yüzyılda Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından tanımlandığı için eski kaynaklarda Quetelet indeksi adıyla da geçer.

Sayının yaygın kullanılmasının nedeni, yalnızca boy ve kiloyla hesaplanabilmesi ve geniş toplum çalışmalarında yüksek değerlerin tip 2 diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalığı ve bazı kanserlerle ilişkisinin gösterilmiş olmasıdır. Öte yandan sayı yağ ile kası ayırt etmez, yağın nerede biriktiğini söylemez ve tek başına tanı koymaz; obezite tanısı ve kilo planı hekim muayenesiyle, bel çevresi ve gerekirse vücut kompozisyonu ölçümüyle tamamlanır. Bu sayfadaki araç yetişkinler için tasarlanmıştır; çocuk ve ergenlerde yetişkin tablosu kullanılmaz.

Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır? Formül ve Örnek Hesaplama

Vücut kitle indeksi, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır: VKİ = kilo (kg) ÷ [boy (m) × boy (m)]. En sık yapılan hata boyun santimetre girilmesidir; 170 cm, formüle 1,70 m olarak girilmelidir. Pound ve inç kullananlar için eşdeğer formül VKİ = 703 × kilo (lb) ÷ [boy (in) × boy (in)] şeklindedir; sayfanın üstündeki araç iki birim sistemi arasında tek dokunuşla geçiş yapar.

Hesabın işleyişini iki örnek gösterir. 1,65 m boyunda ve 60 kg ağırlığındaki bir kadın için boyun karesi 1,65 × 1,65 = 2,72; 60 ÷ 2,72 = 22,0 bulunur ve bu değer normal aralığa (18,5–24,9) girer. 1,80 m boyunda ve 95 kg ağırlığındaki bir erkek için boyun karesi 3,24; 95 ÷ 3,24 = 29,3 çıkar ve fazla kilolu aralığının (25–29,9) üst sınırına yakındır. Sık sorulan “170 boy 80 kilo” örneğinde sonuç 80 ÷ 2,89 = 27,7 yani fazla kilolu sınıfıdır; obezite sınıfı bu boyda 86,7 kg’dan itibaren başlar. Üstteki araç tam olarak bu formülü kullanır; sonuç, tablo ve aşağıdaki sınırlarla birlikte okunmalıdır.

VKİ’yi doğru hesaplamak için ölçüm ipuçları

Ölçüm koşulları sonucu değiştirir. Kilo, sabah kahvaltıdan önce, hafif giysiyle ve mümkünse aynı tartıda ölçülürse farklı günlerin değerleri karşılaştırılabilir. Boy ayakkabısız, düz zeminde, baş dik ve topuklar duvara değecek biçimde ölçülür. Gün içindeki sıvı değişimleri kiloyu birkaç yüz gram oynatır; bu nedenle tek bir ölçüm yerine aynı koşullarda tekrarlanan ölçümlerin eğilimi daha güvenilirdir. Ölçüm hatası küçük görünür ama 2 cm’lik boy farkı sayıyı yaklaşık 0,6 puan oynatabilir.

Hekim, muayene odasında yetişkin hastaya vücut kitle indeksi değerlendirmesini anlatırken ayakta karşılıklı duruyor.

Vücut Kitle İndeksi Kaç Olmalı? DSÖ Değer Tablosu

Vücut kitle indeksi yetişkinlerde 18,5 ile 24,9 arasında olmalıdır; Dünya Sağlık Örgütü bu aralığı normal kabul eder, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obezite olarak sınıflar ve obeziteyi üç sınıfa ayırır. Tablo kadın ve erkek için aynıdır.

VKİ (kg/m²)	Sınıf	Kısa yorum
18,5’in altı	Zayıf	Beslenme ve altta yatan nedenler değerlendirilebilir.
18,5 – 24,9	Normal	Boyunuza göre beklenen kilo aralığındasınız.
25 – 29,9	Fazla kilolu	Bel çevresi ve metabolik testlerle birlikte yorumlanır.
30 – 34,9	Obezite, sınıf I	Sağlık riskleri artar; kilo yönetimi planı önerilir.
35 – 39,9	Obezite, sınıf II	Riskler belirgin artar; tıbbi değerlendirme gerekir.
40 ve üzeri	Obezite, sınıf III (morbid obezite)	Tıbbi ya da cerrahi kilo tedavisi gündeme gelebilir.

Sık sorulan tekil değerler bu tabloyla kolayca yorumlanır: 20,7 ve 22,5 normal aralıktadır; 27 fazla kilolu, 30 obezitenin başlangıcı, 35 sınıf II ve 40 sınıf III eşiğidir. “Kaç olursa tehlikeli” sorusunun kısa yanıtı iki yönlüdür: 30’un üzerinde kalp-damar ve metabolik hastalık riski belirgin biçimde artar, 18,5’in altında ise yetersiz beslenme, kemik erimesi ve bağışıklık zayıflığı riski gündeme gelir. Sayı önce aralığına oturtulur; o aralığın kişi için ne anlama geldiğine ise bel çevresi, kan basıncı, açlık kan şekeri, kan yağları ve hareket düzeyiyle birlikte karar verilir. Aynı 27 değerine sahip iki kişi çok farklı olabilir: biri düzenli spor yapan, kas kütlesi yüksek biri; diğeri hareketsiz ve bel çevresi geniş biri.

Obez miyim? Obezite Hesaplama ve Boya Göre Obezite Sınırı

Obez olup olmadığınızı vücut kitle indeksiniz söyler: Dünya Sağlık Örgütü’ne göre yetişkinlerde 30 kg/m² ve üzeri obezite, 25–29,9 fazla kiloluluktur. “Kaç kilo olursa obez olunur” sorusunun yanıtı boya bağlıdır; obezite sınırı boyun karesinin 30 ile çarpılmasıyla bulunur. Aşağıdaki tablo her boy için fazla kilonun (VKİ 25), obezitenin (VKİ 30) ve morbid obezitenin (VKİ 40) başladığı kiloyu gösterir.

Boy	Fazla kilo başlangıcı (VKİ 25)	Obezite başlangıcı (VKİ 30)	Morbid obezite (VKİ 40)
1,55 m	60,1 kg	72,1 kg	96,1 kg
1,60 m	64,0 kg	76,8 kg	102,4 kg
1,65 m	68,1 kg	81,7 kg	108,9 kg
1,70 m	72,3 kg	86,7 kg	115,6 kg
1,75 m	76,6 kg	91,9 kg	122,5 kg
1,80 m	81,0 kg	97,2 kg	129,6 kg
1,85 m	85,6 kg	102,7 kg	136,9 kg
1,90 m	90,3 kg	108,3 kg	144,4 kg

Obezite hesaplamada ikinci ölçü bel çevresidir, çünkü karın içinde biriken yağ aynı VKİ değerinde daha yüksek risk taşır. Dünya Sağlık Örgütü’nün bel çevresi raporuna göre kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm’nin üzeri artmış risk; kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm’nin üzeri belirgin artmış risk olarak kabul edilir. Bel çevresi göbek deliği hizasından, nefes verdikten sonra, mezura cildi sıkmadan ölçülür. VKİ’si normal ama bel çevresi geniş olan bir kişi bu bulguya göre değerlendirilir; sporcu yapısındaki bir kişide ise yüksek VKİ bel çevresi ve vücut yağ oranıyla birlikte yorumlanır. Obezite tanısı ve tedavi planı bu ölçümlerle birlikte hekim tarafından konur; bu sayfadaki araç tarama amaçlıdır.

Boya Göre İdeal Kilo Hesaplama: Kadın ve Erkek İçin Sağlıklı Kilo Aralığı

İdeal kilo tek bir sayı değil, boyunuz için 18,5 ile 24,9 eşiklerinin kilograma çevrilmesiyle bulunan aralıktır: alt sınır 18,5 × boy², üst sınır 24,9 × boy². Dünya Sağlık Örgütü tablosu kadın ve erkek için aynı olduğundan aşağıdaki aralıklar her iki cinsiyet için geçerlidir; “1,65 boyunda bir kadın kaç kilo olmalı” sorusunun yanıtı da, “1,70 boyunda bir erkek kaç kilo olmalı” sorusunun yanıtı da bu tablodan okunur.

Boy	Normal kilo aralığı (VKİ 18,5–24,9)
1,50 m	41,6 – 56,0 kg
1,55 m	44,4 – 59,8 kg
1,60 m	47,4 – 63,7 kg
1,65 m	50,4 – 67,8 kg
1,70 m	53,5 – 72,0 kg
1,75 m	56,7 – 76,3 kg
1,80 m	59,9 – 80,7 kg
1,85 m	63,3 – 85,2 kg
1,90 m	66,8 – 89,9 kg
1,95 m	70,3 – 94,7 kg

Aralık bir hedef değil, çerçevedir: kas kütlesi yüksek bir kişi üst sınırın biraz üzerinde olup sağlıklı olabilir, kas kütlesi azalmış yaşlı bir kişi aralığın içinde olup yüksek yağ oranı taşıyabilir. Tek sayı isteyenler için klinikte kullanılan Devine formülü cinsiyete göre bir referans verir: erkeklerde 152,4 cm için 50 kg, kadınlarda 45,5 kg alınır ve her 2,54 cm fazla boy için 2,3 kg eklenir; 1,70 m boyunda bu referans erkekte yaklaşık 66 kg, kadında yaklaşık 61 kg’dır. Bu formül ilaç dozu hesaplamak için geliştirilmiştir ve sağlık hedefi olarak DSÖ aralığından daha dar bir çerçeve çizer; kişisel kilo hedefi hekimle ve vücut kompozisyonuna göre belirlenir.

Yaşa Göre Vücut Kitle İndeksi: Kadın, Erkek, 65 Yaş Üstü ve Çocuklar

Yaşa göre vücut kitle indeksi tablosu arayanlar için ilk bilgi şudur: Dünya Sağlık Örgütü yetişkinler için yaşa göre ayrı eşik yayımlamaz; 18,5–24,9 aralığı 18 yaşından itibaren tüm yetişkinler için geçerlidir ve internette dolaşan “25–34 yaş 20–25, 65 yaş üzeri 24–29” türü tabloların DSÖ ya da NIH gibi resmi bir kaynağı yoktur. Yaşla değişen şey tablo değil, sayının yorumudur: kas kütlesi azaldıkça aynı değer daha yüksek yağ oranına karşılık gelir, hormonal dönemler ve kronik hastalıklar kas-yağ dengesini kaydırır.

Kadınlarda ve erkeklerde VKİ kaç olmalı?

Kadınlarda ve erkeklerde vücut kitle indeksi aynı formülle hesaplanır ve aynı tabloyla okunur; her iki cinsiyette de 18,5–24,9 normaldir. Fark yorumdadır: aynı değerde kadınlarda vücut yağ oranı erkeklere göre genellikle daha yüksektir; gebelik, emzirme ve menopoz dönemlerinde değer geçici olarak değişir ve gebelikte standart tablo kullanılmaz. Erkeklerde yağ daha çok karın bölgesinde biriktiği için bel çevresi VKİ’yi tamamlar; bu nedenle yukarıda verilen bel çevresi eşikleri cinsiyete göre ayrılmıştır. Sayfanın üstündeki araçta cinsiyet seçimi bu eşiği ve yorum notunu değiştirir; formülü değiştirmez.

65 yaş üzerinde ve çocuklarda

İleri yaşta kas kütlesi azalır, boy biraz kısalabilir ve aynı sayı daha yüksek yağ oranına karşılık gelir. 65 yaş üzerini kapsayan 32 çalışmalık bir meta-analizde ölüm riski 23–33 aralığında artmamış, 23’ün altındaki ve 33’ün üzerindeki değerlerde yükselmiştir; bu nedenle ileri yaşta hafif yüksek bir değer tek başına sorun sayılmaz, çok düşük bir değer ise kırılganlık ve yetersiz beslenme açısından önemsenir. Çocuk ve ergenlerde (5–19 yaş) yetişkin eşikleri kullanılmaz; değer, Dünya Sağlık Örgütü’nün yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrilerinde okunur: ortalamanın +1 standart sapma üzeri fazla kilo, +2 standart sapma üzeri obezite kabul edilir. Büyüme sürdüğü için tek bir ölçüm değil, eğri üzerindeki seyir önemlidir ve değerlendirme çocuk hekimi tarafından yapılır.

Estetik Ameliyatlarda Vücut Kitle İndeksi Neden Sorulur?

Vücut şekillendirme ameliyatlarında vücut kitle indeksi; anestezi güvenliği, yara iyileşmesi ve sonucun kalıcılığıyla doğrudan ilişkili olduğu için sorulur. Cerrahlar planlamada hem sayının kendisine hem de kilonun en az birkaç aydır sabit olup olmadığına bakar; yüksek değerlerde çoğu zaman önce kilo verme süreci konuşulur. Aşağıdaki eşikler yaygın cerrahi yaklaşımı özetler; kişiye özel karar her zaman muayenede verilir.

Karın germe ve liposuction

Yayımlanmış hasta serilerinde karın germe sonrası seroma, yara iyileşme sorunu ve enfeksiyon gibi komplikasyonların VKİ yükseldikçe arttığı gösterilmiştir; özellikle 30’un üzerindeki değerlerde fark belirginleşir. Bu nedenle birçok cerrah karın germe için 30’un altında ve birkaç aydır sabit bir kilo hedefler; kilo verme süreci tamamlanmadan yapılan ameliyatın sonucu, sonraki kilo değişimleriyle bozulabilir. Deri fazlasının miktarı ve kas ayrılması, sayıdan bağımsız olarak muayenede ölçülür.

Amerikan Plastik Cerrahlar Derneği (ASPS), liposuction için uygun adayları ideal kilosunun yüzde 30’u içinde olan, cilt esnekliği iyi ve kilosu sabit yetişkinler olarak tanımlar. Liposuction bir kilo verme yöntemi değildir; diyet ve sporla verilmeyen bölgesel yağ birikimlerini şekillendirir ve liposuction ile verilen kilo tartıdan çok silüete yansır.

Cihazla yapılan bölgesel incelme uygulamaları için de aynı ilke geçerlidir: cihaz, kilo vermenin yerine geçmez; sabit kiloda bölgesel şekillendirme sağlar.

Meme, vücut germe ve büyük kilo kaybı sonrası

Meme küçültme, dikleştirme ve vücut germe gibi ameliyatlarda da yüksek VKİ, yara iyileşmesi ve anestezi riskleriyle ilişkili olduğundan planlamada dikkate alınır; yüz bölgesine yönelik işlemlerde ise karar, VKİ’den çok yüz anatomisine ve bölgesel yağ dokusuna göre verilir. Obezite cerrahisi ya da diyetle büyük miktarda kilo veren kişilerde karın, kol, uyluk ve meme bölgelerinde deri fazlası kalır; bu durumda yapılan ameliyatlar post-bariatrik cerrahi başlığı altında planlanır ve kilonun sabitlenmesi beklenir ki alınan deri fazlası sonradan yeniden oluşmasın.

Bacaklarda orantısız yağ birikimiyle seyreden lipödem ise VKİ ile açıklanamayan ayrı bir tablodur ve farklı değerlendirilir. Her ameliyattan önce sigara ve ilaç kesimi gibi hazırlık adımları, VKİ’den bağımsız olarak planlanır.

Sayının Sınırları: VKİ Neyi Göstermez, Nasıl Düşürülür?

Vücut kitle indeksi vücut yağ oranını ölçmez ve düşürmenin tek yolu vücut ağırlığını azaltmaktır; sayı yağ ile kas arasında ayrım yapmaz ve yağın karın içinde mi, deri altında mı, kalça ve uylukta mı toplandığını göstermez. Düzenli direnç antrenmanı yapan bir sporcu “fazla kilolu” çıkabilir; kas kütlesi az bir kişi normal değerde olmasına rağmen yüksek yağ oranı taşıyabilir. Gebelikte, ödem yapan kalp, böbrek ve karaciğer hastalıklarında ve ileri yaşta sayı gerçek vücut kompozisyonunu yansıtmayabilir. Bu nedenle hesaplanan değer bir sonuç değil, bir başlangıç noktasıdır; bel çevresi, vücut kompozisyonu ölçümü ve laboratuvar bulgularıyla tamamlanır.

Ağırlığı azaltmak, enerji alımı ile harcaması arasındaki dengeyle sağlanır. Yavaş ve sürdürülebilir bir hız, kas kaybını sınırlar ve sonucun korunmasını kolaylaştırır. Beslenme planı, düzenli yürüyüş ve direnç egzersizi, uyku düzeni ve varsa altta yatan hormonal nedenlerin değerlendirilmesi bu sürecin parçalarıdır. Obezite sınıf II ve III’te tıbbi ya da cerrahi kilo tedavileri gündeme gelebilir; bu kararlar ilgili uzmanlıkların değerlendirmesiyle verilir. Estetik cerrahi, kilo verme sürecinin yerine geçmez; deri fazlası ve bölgesel şekillendirme için kilo sabitlendikten sonra devreye girer. Uygunluk ve izlenecek yol, Prof. Dr. Şükrü Yazar tarafından yapılan muayene ve klinik değerlendirmeyle belirlenir.

Sık Sorulan Sorular

Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?

Kilogram cinsinden ağırlık, metre cinsinden boyun karesine bölünür. Örneğin 70 kg ve 1,75 m için 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 kg/m² bulunur. İnç ve pound kullanılıyorsa sonuç 703 ile çarpılır.

Vücut kitle indeksi kaç olmalı?

Yetişkinlerde 18,5–24,9 arası normal kabul edilir. 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obezite olarak sınıflanır; 30–34,9 sınıf I, 35–39,9 sınıf II, 40 ve üzeri sınıf III’tür.

Obez olup olmadığımı nasıl anlarım?

Vücut kitle indeksiniz 30 ve üzerindeyse Dünya Sağlık Örgütü tanımına göre obezite sınıfındasınız; 25–29,9 fazla kiloluluktur. Bel çevresinin kadınlarda 88 cm, erkeklerde 102 cm’yi aşması riski ayrıca artırır. Kesin değerlendirme hekim muayenesiyle yapılır.

Kaç kilo olursa obez olunur?

Boya bağlıdır: obezite sınırı boyun karesinin 30 ile çarpımıdır. 1,60 m için 76,8 kg, 1,70 m için 86,7 kg, 1,80 m için 97,2 kg’dan itibaren obezite sınıfına girilir.

170 boy 80 kilo obez mi?

Hayır. 80 ÷ (1,70 × 1,70) = 27,7 kg/m² çıkar; bu değer fazla kilolu sınıfıdır. 1,70 m boyda obezite 86,7 kg’dan, normal aralık ise 53,5–72,0 kg arasındadır.

Vücut kitle indeksi kaç olursa tehlikeli?

30 ve üzerinde kalp-damar hastalığı, tip 2 diyabet ve hipertansiyon riski belirgin artar; 40 ve üzeri morbid obezite olarak adlandırılır. 18,5’in altı da yetersiz beslenme, kemik erimesi ve bağışıklık zayıflığı açısından risklidir.

1,70 boyunda biri kaç kilo olmalı?

Normal aralık 53,5–72,0 kg’dır (VKİ 18,5–24,9). Kadın ve erkek için aynı aralık geçerlidir; kas kütlesi yüksek kişiler üst sınırın biraz üzerinde olabilir.

Kadınlarda vücut kitle indeksi kaç olmalı?

Kadınlarda da 18,5–24,9 normaldir; formül ve tablo erkeklerle aynıdır. Aynı değerde kadınlarda yağ oranı genellikle daha yüksektir ve bel çevresi eşiği 80 cm (artmış risk) ile 88 cm (belirgin risk) olarak alınır.

Vücut kitle endeksi ile vücut kitle indeksi aynı şey mi? BKİ, VKİ ve BMI farkı nedir?

Hepsi aynı hesabın farklı yazımlarıdır: kilo bölü boyun karesi. Vücut kitle endeksi, beden kitle indeksi, boy kilo endeksi, BKİ, VKİ ve İngilizce BMI aynı sonucu verir.

Yaşa göre vücut kitle indeksi değişir mi?

Yetişkinler için Dünya Sağlık Örgütü tablosu yaşa göre değişmez. 65 yaş üzerinde kas kaybı nedeniyle sayı daha yüksek yağ oranına karşılık gelir; bu yaş grubunda 23–33 arası değerlerde ölüm riskinin artmadığı, 23’ün altında yükseldiği gösterilmiştir. Çocuklarda yaşa göre büyüme eğrileri kullanılır.

Çocuklarda vücut kitle indeksi nasıl değerlendirilir?

5–19 yaşta yetişkin tablosu kullanılmaz; değer, Dünya Sağlık Örgütü’nün yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrilerinde okunur. +1 standart sapma üzeri fazla kilo, +2 standart sapma üzeri obezite kabul edilir; değerlendirmeyi çocuk hekimi yapar.

Estetik ameliyat için vücut kitle indeksi kaç olmalı?

Tek bir eşik yoktur. Karın germe gibi büyük ameliyatlarda birçok cerrah 30’un altında ve sabit bir kilo hedefler; liposuction için ideal kilonun yüzde 30’u içinde olmak önerilir. Kesin uygunluk muayenede belirlenir.

Kas kütlesi vücut kitle indeksini etkiler mi?

Evet. Kas aynı hacimde yağdan ağırdır; kaslı bir kişinin VKİ’si yüksek, yağ oranı düşük olabilir. Bel çevresi ve vücut kompozisyonu ölçümü tabloyu netleştirir.