{"id":5404,"date":"2021-09-02T23:00:57","date_gmt":"2021-09-02T23:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/sukruyazar.com\/?p=5404"},"modified":"2025-10-16T22:07:48","modified_gmt":"2025-10-16T22:07:48","slug":"meme-sarkmasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/meme-sarkmasi\/","title":{"rendered":"Meme Sarkmas\u0131 (G\u00f6\u011f\u00fcs Sarkmas\u0131)"},"content":{"rendered":"<h4><strong> Meme sarkmas\u0131 nedir?<\/strong><\/h4>\n<p>\u0130nsanlar her d\u00f6nem iyi g\u00f6r\u00fcnmek ve be\u011fenilmek isterler. Ya\u015flanmaktan, baz\u0131 genetik sebeplerden, ya\u015fam bi\u00e7imlerinden kaynaklanan sebeplerden v\u00fccutlar\u0131nda deformasyonlar ya da istenilmeyen de\u011fi\u015fimler ya\u015fad\u0131klar\u0131 zaman sosyal hayatlar\u0131nda da mutsuz olmaya ba\u015flarlar. Kad\u0131nlar\u0131n ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 meme (g\u00f6\u011f\u00fcs) formu bozuklu\u011fu ve sarkma sorunu da bu t\u00fcr bir mutsuzluktur.<\/p>\n<p>Meme sarkmas\u0131 (g\u00f6\u011f\u00fcs sarkmas\u0131); meme bezi, ya\u011f dokular\u0131 ve memeyi g\u00f6\u011f\u00fcs kas\u0131na tutan \u201cCooper ligament\u201d doku ba\u011flar\u0131n\u0131n gev\u015feyerek uzamas\u0131 sonras\u0131 meydana gelen bir deformasyondur.<\/p>\n<h3><strong> Peki bu meme dokusu problemleri engellenebilir mi ya da ertelenebilir mi? Kad\u0131nlar memelerinin sarkt\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l anlar ve nas\u0131l tespit edebilir?<\/strong><\/h3>\n<h4><strong> Memenin (g\u00f6\u011f\u00fcslerin) sark\u0131k oldu\u011fu nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r ve test nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h4>\n<p>Kad\u0131nlar i\u00e7in memenin sark\u0131k olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 kontrol etmek i\u00e7in bir\u00e7ok y\u00f6ntem vard\u0131r. Uzman bir doktora muayene olmak en do\u011frusu olsa da kad\u0131nlar aynaya bakarak ve elle kendileri de inceleyerek memelerinin sark\u0131p sarkmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 analiz edebilir. Bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda memelerin kesin olarak sarkma sorunu ya\u015fay\u0131p ya\u015famad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak i\u00e7in uygulanan en iyi y\u00f6ntem kalem ile kontrol etme y\u00f6ntemidir. Bu i\u015flemde kalem meme alt\u0131na yerle\u015ftirilmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131l\u0131r. Yap\u0131lan bu test uygulamas\u0131nda kalem, memenin alt k\u0131sm\u0131na s\u0131k\u0131\u015f\u0131p kalm\u0131yor ve yere d\u00fc\u015f\u00fcyorsa mutlu olmal\u0131s\u0131n\u0131z bu sonu\u00e7 memenizin sarkmad\u0131\u011f\u0131 anlam\u0131na gelir. Ancak bu test i\u015flemini yaparken kalem memenizin alt k\u0131sm\u0131nda do\u011fal bir \u015fekilde duruyor ise memenizin sarkt\u0131\u011f\u0131 te\u015fhisini koyabilirsiniz. Peki, kad\u0131nlar i\u00e7in hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 olan bu problemi olu\u015fturan nedenler neler olabilir?<\/p>\n<h4><strong> Memelerin Sarkmas\u0131na Sebep Olan Unsurlar Nelerdir?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Ya\u015famsal d\u00f6ng\u00fc, ya\u015f\u0131n ilerlemesi ve yer\u00e7ekiminin etkisi<\/li>\n<li>Hormonal de\u011fi\u015fimler ve a\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131p vermek<\/li>\n<li>Gebelik d\u00f6neminde ya\u015fanan fiziksel de\u011fi\u015fimler, sonras\u0131 emzirme d\u00f6nemi, s\u00fctle dolan memenin b\u00fcy\u00fcmesi, gerilmesi ve emzirme sonras\u0131 tekrar k\u00fc\u00e7\u00fclmesi<\/li>\n<li>Uzun s\u00fcre g\u00fcne\u015flenmenin ciltte yaratt\u0131\u011f\u0131 olumsuz etkiler<\/li>\n<li>\u00c7ok s\u0131cak suyla du\u015f alma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131<\/li>\n<li>Sigara ve alkol kullanmak<\/li>\n<li>Herhangi bir hastal\u0131k sonras\u0131 kullan\u0131lan ila\u00e7lar<\/li>\n<li>Yanl\u0131\u015f s\u00fctyen tercihleri<\/li>\n<li>Uyuma bi\u00e7imi al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131<\/li>\n<li>D\u00fczensiz beslenme ve uyku problemleri<\/li>\n<li>Hareketsiz ve sporsuz bir ya\u015fam<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong> Meme (g\u00f6\u011f\u00fcs) sarkmas\u0131 nas\u0131l d\u00fczelir ve ne iyi gelir?<\/strong> <strong>Meme sarkmas\u0131 nas\u0131l \u00f6nlenir ve ertelemek i\u00e7in neler yap\u0131labilir?<\/strong><\/h3>\n<h4><strong> S\u0131k\u0131, fit ve dik duran memelerinizin formunu korumak i\u00e7in yap\u0131labilecek uygulamalar nelerdir?<\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li><strong> \u00a0Spor ve egzersiz <\/strong><br>\nKendine vakit ay\u0131ramayacak kadar yo\u011fun i\u015f temposu i\u00e7erisinde olan bireyler, etkili ve pratik bir y\u00f6ntem aramaktad\u0131rlar. G\u00fcnl\u00fck minimal s\u00fcrelerle s\u0131k s\u0131k yap\u0131lan egzersizler sayesinde memelerde (g\u00f6\u011f\u00fcslerde) olu\u015fan sarkmalar kaslar\u0131n \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131yla engellenebilir. Bu sayede g\u00f6\u011f\u00fcs daha dik bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm kazan\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><strong> Dips egzersizi<\/strong><br>\nKoltuk veya sandalye yard\u0131m\u0131yla yap\u0131lan bu egzersiz evde rahat ve pratik bir \u015fekilde uygulanabilmektedir.\n<ul>\n<li>Egzersiz i\u00e7in se\u00e7ilen sandalyeye arkan\u0131z d\u00f6n\u00fck bir \u015fekilde ellerinizi yerle\u015ftirin.<\/li>\n<li>Kollar\u0131n\u0131z yard\u0131m\u0131yla yar\u0131 oturur pozisyonda durun.<\/li>\n<li>Kal\u00e7an\u0131z\u0131 \u00f6nce a\u015fa\u011f\u0131 daha sonra yukar\u0131 do\u011fru hareket ettirin.<\/li>\n<li>Bu ad\u0131mlar\u0131 7-8 kere tekrarlay\u0131n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Meme s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rma i\u00e7in yukar\u0131daki egzersizleri yaparken kol, ayak ve \u00fcst v\u00fccut g\u00f6\u011f\u00fcs b\u00f6lgenizden yard\u0131m alaca\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in bu spor faaliyetinde harcad\u0131\u011f\u0131n\u0131z eforla memelerinizin zamanla s\u0131k\u0131la\u015fmas\u0131na ve daha dik bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm kazanmas\u0131na katk\u0131 sa\u011flam\u0131\u015f olacaks\u0131n\u0131z.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong> Bench press<\/strong><br>\nS\u0131rt\u00fcst\u00fc uzan\u0131l\u0131r ve kald\u0131r\u0131labilecek kadar a\u011f\u0131rl\u0131k al\u0131n\u0131r. G\u00f6\u011f\u00fcs hizas\u0131nda yukar\u0131 do\u011fru kald\u0131r\u0131lan a\u011f\u0131rl\u0131k tekrar g\u00f6\u011f\u00fcs hizas\u0131nda yava\u015f yava\u015f a\u015fa\u011f\u0131 do\u011fru indirilerek 10 tekrar \u015feklinde yap\u0131l\u0131r. Bu hareket d\u00fczenli yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 takdirde memenizdeki dirili\u011fin fark\u0131n\u0131 1-2 ay i\u00e7erisinde hissedersiniz.<\/li>\n<li><strong> \u015e\u0131nav<\/strong><br>\n\u00d6ncelikle d\u00fcz bir yere y\u00fcz\u00fcst\u00fc uzan\u0131n. Ard\u0131ndan ellerinizin avu\u00e7 i\u00e7i ve ayak parmaklar\u0131n\u0131z\u0131n u\u00e7 k\u0131sm\u0131ndan yard\u0131m alacak \u015fekilde dik bir pozisyona ge\u00e7in. Kol ve g\u00f6\u011f\u00fcsten destek alarak b\u00fct\u00fcn bedeninizi hareket ettirecek \u015fekilde \u00f6nce yukar\u0131 daha sonra a\u015fa\u011f\u0131ya hareket ettirerek v\u00fccudunuzu kald\u0131r\u0131p indirin. 2 set 6 tekrar \u015feklinde ba\u015flayarak zamanla set ve tekrarlar\u0131 art\u0131r\u0131n. Belli bir s\u00fcre sonra daha formda bir v\u00fccuda sahip olarak memelerinizdeki estetik de\u011fi\u015fimi hissedeceksiniz.<\/li>\n<li><strong> Barfiks<\/strong><br>\nHerhangi bir demir \u00e7ubu\u011fu evinizde kendinizden y\u00fcksek bir noktaya sabitleyerek egzersize ba\u015flayabilirsiniz. \u00d6ncelikle elleriniz omuz hizas\u0131nda ve kar\u015f\u0131 tarafa bakacak \u015fekilde demir \u00e7ubu\u011fu s\u0131k\u0131 bir \u015fekilde tutun. B\u00fct\u00fcn bedeninizi ayn\u0131 do\u011frultuda yukar\u0131 do\u011fru kald\u0131r\u0131p yine ayn\u0131 do\u011frultuda a\u015fa\u011f\u0131ya do\u011fru indirin. Bu i\u015flem s\u0131ras\u0131nda t\u00fcm v\u00fccudunuz egzersize dahil olaca\u011f\u0131 i\u00e7in g\u00f6\u011f\u00fcsleriniz s\u0131k\u0131la\u015facak ve daha dik bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm kazanacakt\u0131r. 5 tekrar 1 set \u015feklinde ba\u015flay\u0131p zamanla artt\u0131rabilirsiniz.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong> Meme sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in ziyaret edebilece\u011finiz faydal\u0131 web site linkleri<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/sukruyazar.com\/meme-diklestirme\/\"> Meme Dikle\u015ftirme (Toparlama) Esteti\u011fi<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.milliyet.com.tr\/pembenar\/galeri\/siki-gogusler-icin-10-kolay-egzersiz-2675394\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> S\u0131k\u0131 G\u00f6\u011f\u00fcsler \u0130\u00e7in 10 Kolay Egzersiz<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hurriyet.com.tr\/aile\/yazarlar\/baturalp-beser\/gogus-diklestiren-6-super-egzersiz-420755\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> G\u00f6\u011f\u00fcs Dikle\u015ftiren 6 S\u00fcper Hareket<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=AnDNC8t87i0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Meme Toparlayan Hareketler (Video)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> Do\u011fru s\u00fctyen se\u00e7imi<\/strong><br>\nG\u00f6\u011f\u00fcslerinize oldu\u011fundan daha b\u00fcy\u00fck ya da daha k\u00fc\u00e7\u00fck s\u00fctyenler kullanman\u0131z d\u00fczensiz bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme neden olur. Ya\u015fam ve hareket tarz\u0131n\u0131za g\u00f6re uygun s\u00fctyenler kullanmak sarkma riskini azaltacakt\u0131r. Ko\u015fu yaparken, ip atlarken g\u00f6\u011f\u00fcsler yukar\u0131 ve a\u015fa\u011f\u0131 y\u00f6nl\u00fc hareket eder bu y\u00fczden sarkma riski iki kat\u0131na \u00e7\u0131kabilir. Sporda kullan\u0131lan s\u00fctyenle g\u00fcnl\u00fck hayatta kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00fctyen farkl\u0131 olursa sarkma minimum d\u00fczeyde olur.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> G\u00fcne\u015f koruyucu kremler<\/strong><br>\nG\u00fcne\u015ften y\u00fcz kadar boyun b\u00f6lgesi ve g\u00f6\u011f\u00fcs kafesi de etkilenir. Bu b\u00f6lgeleri g\u00fcne\u015ften koruyarak bu g\u00f6lgelerdeki derinin erken ya\u015flanmas\u0131 \u00f6nlenmi\u015f b\u00f6ylece deri sarkmas\u0131 engellenmi\u015f olur. G\u00fcne\u015f kremi s\u00fcrerek zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlardan korunmu\u015f ve g\u00f6\u011fs\u00fcn sarkmas\u0131na sebep olacak bir unsuru daha ortadan kald\u0131rm\u0131\u015f olursunuz.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong> Cilt s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 kremler ve masaj<\/strong><br>\nD\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc\u2019n\u00fcn (World Health Organization-WHO) ve T\u00fcrkiye\u2019de Sa\u011fl\u0131k Bakanl\u0131\u011f\u0131\u2019n\u0131n da onay\u0131ndan ge\u00e7en cilt s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 kremler bir nebze olsun meme sarkmalar\u0131n\u0131 geciktirir. Kremlerin hafif masajla s\u00fcr\u00fclmesi de o b\u00f6lgedeki kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in sarkma sorununu biraz yava\u015flatm\u0131\u015f olursunuz.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> S\u0131cak so\u011fuk su \u015fok du\u015f ve banyosu<\/strong><br>\nUygulamas\u0131 olduk\u00e7a basit ve etkili olan y\u00f6ntemlerden biridir. \u015eok uygulamas\u0131 olarak da bilinen bu y\u00f6ntem du\u015f esnas\u0131nda g\u00f6\u011f\u00fcs \u00fczerine dayan\u0131labilecek kadar so\u011fuk ve ayn\u0131 s\u00fcrede s\u0131cak su tutulmas\u0131yla ger\u00e7ekle\u015fir. Birka\u00e7 dakika bu uygulamay\u0131 tekrarlay\u0131n. Bu sayede kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z h\u0131zlan\u0131r ve g\u00f6\u011f\u00fcs gerginlik kazanarak zamanla daha dik bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm kazan\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong> Meme esteti\u011fi uygulamalar\u0131<\/strong><br>\nYukar\u0131da aktar\u0131lan ve g\u00f6\u011f\u00fcslerinizin sarkma sorununu yava\u015flatan y\u00f6ntemler size g\u00f6re de\u011fil mi?O zaman ihtiyac\u0131n\u0131z olan \u015fey\u00a0<a href=\"http:\/\/sukruyazar.com\/meme-estetigi\/\">meme esteti\u011fi<\/a><u> (g\u00f6\u011f\u00fcs esteti\u011fi)<\/u>\u00a0uygulamalar\u0131d\u0131r. Bu \u00e7\u00f6z\u00fcm yolu meme sarkmalar\u0131 i\u00e7in k\u0131sa vadede daha kal\u0131c\u0131 ve etkili bir \u00e7\u00f6z\u00fcm yoludur. Alan\u0131nda uzman ve deneyimli bir Estetik, Plastik, Rekonstr\u00fcktif Cerrahi Uzman\u0131 meme esteti\u011fi ile ilgili beklentilerinizi sizin v\u00fccut yap\u0131n\u0131za uygun \u015fekilde \u00e7\u00f6zecektir. \u00a0Meme sarkmas\u0131 i\u00e7in en \u00e7ok uygulanan ameliyatlar\u0131n ba\u015f\u0131nda meme dikle\u015ftirme toparlama ya da meme protezleri ile destekli meme dikle\u015ftirme toparlama ameliyatlar\u0131 gelmektedir.<\/li>\n<\/ol>\n<h4><strong> Meme (g\u00f6\u011f\u00fcs) sarkmas\u0131 deformitesiyle ilgili s\u0131k sorulanlar ve cevaplar\u0131<\/strong><\/h4>\n<ol start=\"1\">\n<li><strong> Memede yalanc\u0131 sarkma olay\u0131 nedir?<\/strong><br>\n\u00d6zellikle bir veya daha fazla do\u011fum yapan kad\u0131nlar\u0131n gebelik d\u00f6neminden ve emzirme s\u00fcre\u00e7lerinden sonra meme ucu-ba\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya bakar normal olmas\u0131 gereken konumda dik kal\u0131rken meme dokusunun alt b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde sarkmalar ve gev\u015femeler olu\u015fur. Do\u011fum ve emzirme sonras\u0131 meme dokusunun s\u00f6nmesi (memenin i\u00e7inin bo\u015falmas\u0131) gibi durumlara da sebep olan bu deformitelere \u201cyalanc\u0131 meme sarkmas\u0131\u201d denir.<\/li>\n<li><strong> G\u00f6\u011f\u00fcs kas\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmak memeleri dikle\u015ftirir mi?<\/strong><br>\nMemeleri yukar\u0131 ve g\u00f6\u011f\u00fcs kafesine do\u011fru asan \u201cCooper ligament\u201d doku ba\u011flar\u0131 g\u00f6\u011f\u00fcs kas\u0131 hareketleri \u00e7al\u0131\u015f\u0131larak g\u00fc\u00e7lenir ve b\u00f6ylece memelerin daha s\u0131k\u0131 ve dik durmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/li>\n<li><strong> Memenin yumu\u015famas\u0131 ve ya\u015flanmas\u0131 ne anlama gelir?<\/strong><br>\n\u00d6zellikle orta ya\u015fl\u0131 kad\u0131nlarda sa\u011fl\u0131kl\u0131 meme dokusunun di\u011fer organlara g\u00f6re daha h\u0131zl\u0131 ya\u015flan\u0131r. Memeler ya\u011f ve s\u00fct veren meme bezlerinden olu\u015furlar. Zamanla ve ya\u015flanmayla birlikte meme dokusundaki s\u00fct bezleri azal\u0131r, bu durumla memedeki ya\u011f dokular\u0131n\u0131n oran\u0131 artm\u0131\u015f olur ve meme dokusu giderek daha yumu\u015fak hale gelir. \u201cKaliforniya \u00dcniversitesi\u2019nde g\u00f6rev yapan bilim insanlar\u0131n\u0131n yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rma sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re; kad\u0131n g\u00f6\u011f\u00fcsleri (memeleri) di\u011fer v\u00fccut organlar\u0131ndan daha erken ya\u015flan\u0131yor ve deformasyona u\u011fruyor\u201d. T\u00fcrk Plastik, Rekonstr\u00fcktif ve Estetik Cerrahi Derne\u011fi, Meme \u00c7al\u0131\u015fma Grubu\u2019nun iki y\u0131l s\u00fcreyle ba\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00fcstlenen Prof. Dr. \u015e\u00fckr\u00fc Yazar, Kaliforniya \u00dcniversitesi bilim insanlar\u0131n\u0131n yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rma sonu\u00e7lar\u0131n\u0131 destekleyen a\u00e7\u0131klamas\u0131nda; Memelerin ya\u011f ve s\u00fct veren meme bezlerinden olu\u015ftu\u011funu vurgulayarak zamanla ve ya\u015flanmayla birlikte meme dokusundaki s\u00fct bezlerinin azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve bu durumun da memedeki ya\u011f dokular\u0131n\u0131 art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek bu art\u0131\u015f ivmesinin g\u00f6\u011f\u00fcslerde yumu\u015faman\u0131n ba\u015flamas\u0131na sebep oldu\u011funu belirtmi\u015ftir.<\/li>\n<li><strong> Sarkan meme toparlan\u0131r m\u0131?<\/strong><br>\nUygun fiziksel aktivite, \u00e7e\u015fitli kremler ve masaj uygulamalar\u0131, meme sarkmalar\u0131n\u0131 \u00f6nleme ve geciktirmede rol oynar. Ancak meme sarkmas\u0131 varsa, etkili ve kal\u0131c\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm i\u00e7in meme esteti\u011fi yani meme dikle\u015ftirme ameliyatlar\u0131 tercih edilmelidir.<\/li>\n<li><strong> Sarkan memelere ne iyi gelir?<\/strong><br>\nBu ama\u00e7la \u00fcretilen \u00e7e\u015fitli kremler, baz\u0131 masaj y\u00f6ntemleri mevcuttur. V\u00fccudun dolay\u0131s\u0131yla da memelerin s\u0131k\u0131la\u015fmas\u0131na y\u00f6nelik baz\u0131 tedbirler al\u0131nabilir. Ancak sarkma meydana geldikten ve ilerledikten sonra cerrahi m\u00fcdahale en etkili y\u00f6ntemdir.<\/li>\n<li><strong>Tek memenin sarkmas\u0131<\/strong><br>\nMemelerdeki sarkma \u00e7o\u011funlukla iki memede birden ortaya \u00e7\u0131kar. Ancak bir memenin di\u011ferinden belirgin \u015fekilde sarkmas\u0131 genellikle \u201cmeme asimetrisi\u201d anlam\u0131na gelir. Bu durumun d\u00fczeltilmesi i\u00e7in plastik cerraha ba\u015fvurmak gerekir.<\/li>\n<li><strong>Emzirme sonras\u0131 memede sarkma nas\u0131l ge\u00e7er?<\/strong><br>\nEmzirme s\u00fcreci tamamland\u0131ktan sonra v\u00fccut hatlar\u0131 gibi memeler de bir miktar\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0toparlansa da tamamen eski haline gelmeyebilir. Bunun i\u00e7in meme dikle\u015ftirme ameliyatlar\u0131ndan faydalan\u0131labilir.<\/li>\n<li><strong>Erkeklerde meme sarkmas\u0131 nas\u0131l ge\u00e7er?<\/strong><br>\nErkeklerdeki meme sarkmas\u0131, jinekomastiye (erkeklerde meme b\u00fcy\u00fcmesi) ba\u011fl\u0131 olarak ortaya \u00e7\u0131kar. Erkekler de meme sarkmas\u0131n\u0131n d\u00fczeltilmesi i\u00e7in; jinekomastinin derecesine ba\u011fl\u0131 olarak liposuction ya da liposuction ile birlikte meme dokusunun al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 ameliyatlar yap\u0131l\u0131r.<br>\n<a href=\"\/jinekomasti\/\"><strong>Jinekomasti<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meme sarkmas\u0131, meme dokusu ile g\u00f6\u011f\u00fcs kaslar\u0131 aras\u0131ndaki ba\u011flar\u0131n gev\u015femesi sonucu meydana gelir. Ya\u015f, emzirme, kilo al\u0131p verme, yanl\u0131\u015f s\u00fctyen se\u00e7imi, hareketsiz ya\u015fam, d\u00fczensiz beslenme ve genetik fakt\u00f6rler meme sarkmas\u0131na yol a\u00e7an nedenlerin ba\u015f\u0131nda gelir. Uygun fiziksel aktivite, \u00e7e\u015fitli kremler ve masaj uygulamalar\u0131, meme sarkmalar\u0131n\u0131 \u00f6nleme ve geciktirmede rol oynar. Ancak meme sarkmas\u0131 varsa, etkili ve kal\u0131c\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm i\u00e7in meme esteti\u011fi (meme dikle\u015ftirme ameliyatlar\u0131) tercih edilmelidir. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12314,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[525,1158,683],"tags":[696],"class_list":["post-5404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meme-estetigi","category-blog","category-estetige-dair","tag-meme-sarkmasi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5404"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8022,"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5404\/revisions\/8022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sukruyazar.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}